trening

Grube wyzwanie-FINAŁ Dotarliśmy do końca medialnej części „Grubego wyzwania”. Tak jak deklarują uczestnicy, to nie koniec. Cieszy nas, że udało się pozytywnie zakręcić uczestników do zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna...

Może trochę w innym klimacie, ale warto czasem się zatrzymać i zastanowić nad tym jak wygląda nasza codzienność. Wystarczy zadać sobie pytanie: Czy to co robimy na co dzień nam...

Intensywny Trening Interwałowy, czyli HIT Wystarczą trzy minuty ! Najnowsze badania, których wyniki omawiano na antenie telewizji BBC sugerują, że można swój poziom wytrenowania poprawić, ćwicząc jedynie trzy minuty tygodniowo....

Często spotykam się z pytaniem o sposób odżywiania u osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Nie jest to proste, bo każdy ma inną budowę ciała, inny rodzaj aktywności i inny cel...